Почему люди отвлекаются на мелкие задачи вместо важных?

Некоторые причины, по которым люди могут отвлекаться на мелкие задачи вместо важных:

• Подсознательные страхи. habr.com Отвлекаясь на что-то мелкое и приятное, человек откладывает на потом работу над тем, что его пугает. habr.com Это может быть страх неудачи, получить отказ или критики. habr.com
• Отсутствие прогресса. 4brain.ru Человеческая психика устроена так, что результат хочется видеть немедленно, и этот результат должен быть ощутимым. 4brain.ru habr.com Если не ощущается продвижения, человек может потерять мотивацию и прекратить любые усилия. habr.com
• Усталость. 4brain.ru Когда энергия заканчивается, человеку сложно концентрироваться и оставаться работоспособным. 4brain.ru Он начинает отвлекаться на разные мелочи и даже лёгкие раздражители, после чего вернуться к работе уже непросто. 4brain.ru
• Скука. www.sobaka.ru Люди обращают внимание в первую очередь на то, что им интересно. www.sobaka.ru

Чтобы перестать отвлекаться на мелочи, можно попробовать следующие рекомендации:

• Планировать. habr.com Составлять списки дел на день, задач — на месяц, целей — на год вперёд. habr.com
• Приоритизировать. habr.com Среди массива всех дел важно уметь выделять то, что достойно внимания в первую очередь. habr.com
• Учиться отказывать. habr.com Относить к своему времени и силам как к ценности — тогда и желания отвлекаться и соглашаться на всё не будет. habr.com
• Фиксировать прогресс. habr.com Вычёркивать из списка дел всё, что сделано, а также отмечать даже самые незначительные продвижения на своём пути. habr.com