Несколько причин, по которым люди могут быть несчастливы:

• Завышенные ожидания. 34 Они часто не оправдываются и вызывают фрустрацию. 5
• Несоответствие желаний действительности. 1 Например, если человек хотел много денег, но не получил их. 1
• Неуверенность в себе. 2 Из-за неё может быть трудно раскрыть свой истинный потенциал. 2
• Неумение жить настоящим. 2 Если размышлять о прошлом или слишком сильно беспокоиться о будущем, в настоящем легко упустить то, что могло бы принести счастье. 2
• Затаенные обиды. 2 Их стоит отпустить и двигаться дальше, насколько это возможно. 2
• Бездействие в достижении целей. 2 Откладывание их на потом или бездействие может вызвать чувство неудовлетворённости. 2

Если с сильным несчастьем не удаётся справиться самостоятельно, рекомендуется обратиться за помощью к специалисту в области психического здоровья. 2