Несколько причин, по которым люди слушают грустную музыку, когда им грустно:

• Ощущение, что кто-то разделяет и понимает чувства. 4 Когда человек прослушивает грустные тексты, он вовлекается в историю и как бы разделяет эмоциональный опыт с исполнителем. 2 Это вызывает чувство комфорта и сопричастности. 2
• Выработка гормона пролактина. 1 Он начинает активно вырабатываться, когда человеку грустно, и даёт чувство комфорта. 1
• Возможность исследовать симулированную печаль. 2 Грустные песни создают безопасное контролируемое пространство, в котором можно экспериментировать с этой эмоцией и учиться на ней. 2

Однако стоит учитывать, что постоянное прослушивание депрессивной музыки может негативно влиять на внутреннее состояние человека. 4