Почему люди испытывают чувство тревоги перед важным событием?

Некоторые причины, по которым люди испытывают чувство тревоги перед важным событием:

• Страх. 1 Человек опасается, что его не поймут, откажут, он не сможет всё сделать правильно и хорошо, забудет материал, его будут критиковать. 1
• Неуверенность. 1 Люди с низкой самооценкой не уверены в своих силах и возможностях. 1
• Застенчивость. 1 Если человек с трудом идёт на контакт с другими людьми, боится высказать своё мнение, теряется в присутствии других людей, то необходимость выступать публично причиняет страдания. 1
• Установка «Я не достоин успеха». 1 Подобная установка часто происходит из детства, когда ребёнка критиковали, принижали его достижения, не любили, игнорировали. 1
• Неизвестность. 4 Даже если человек хорошо подготовился, его может пугать неизвестность, например, как пройдёт совещание, какие дополнительные вопросы будут подниматься и сможет ли он на них ответить. 4

Испытывать страх и волнение перед важным событием — это нормально, если они не приобретают патологический характер, мешающий нормальному функционированию и общению с другими людьми. 1 Если тревога становится особенно сильной или хронической, стоит обратиться за профессиональной помощью. 2