Несколько причин, по которым люди часто тратят много времени на бесполезные занятия:

• Отсутствие мотивации. 1 Без ясного понимания своих целей и причин, по которым они важны, сложно найти дела, которыми стоит заняться. 1
• Страх неудачи. 1 Люди могут бояться, что не смогут справиться с задачей или достичь поставленных целей, поэтому предпочитают откладывать дела и заниматься более безопасными и комфортными активностями. 1
• Переизбыток информации. 1 Доступ к огромному объёму информации и развлекательных возможностей может привести к тому, что человек теряется в этом море данных и тратит время на бесконечные скроллы по интернету, не сумев найти что-то действительно полезное и значимое. 1
• Отсутствие планирования и организации. 1 Без ясного плана и структуры трудно сосредоточиться на важных задачах и легко отвлечься на более привлекательные, но несущественные занятия. 1
• Привычка и удовольствие. 1 Занятия, которые не приносят значимого результата, могут стать привычкой и приносить краткосрочное удовольствие, что может превозмочь стремление к достижению долгосрочных целей. 1

Чтобы эффективно использовать своё время, необходимо чётко определить свои цели и составить план действий. 3