Несколько причин, по которым люди могут часто сожалеть о своих жизненных решениях:

• Контрафактное мышление. 1 Чем легче представить себе другой, лучший исход ситуации, тем более вероятно, что человек будет сожалеть о принятом решении. 1
• Импульсивность. 2 Под воздействием эмоций и внешних обстоятельств люди с чертами импульсивности совершают необдуманные поступки, а затем сожалеют о них. 2
• Переутомление. 2 Истощение организма приводит к психологическому дискомфорту и необдуманным поступкам. 2
• Окружающая обстановка. 2 Если вокруг много соблазнов совершить необдуманные поступки, это тоже может вызывать сожаление. 2
• Изменение мировоззрения. 3 Оглядываясь назад, человек оценивает свои поступки и события жизни с точки зрения полученного жизненного опыта и часто сожалеет о них. 3

Чтобы минимизировать чувство сожаления, рекомендуется оценить настоящий момент, осознать положительные аспекты жизни и не преувеличивать свою ответственность за произошедшее. 12