Некоторые причины, по которым люди боятся раскрывать свои сокровенные мысли и переживания:

• Социальная тревожность. 1 Это страх перед ситуациями, в которых возможна негативная оценка или осуждение со стороны социума. 1 Человек опасается сказать что-то неправильное или нелепое, что окружающие будут его высмеивать. 1
• Перфекционизм. 1 Люди, склонные к нему, полагают, что их мысли должны излагаться безупречно. 1
• Сомнения в собственных выводах. 1 Постоянные внутренние дебаты и самоанализ приводят к тому, что выражение мыслей откладывается или вовсе не происходит. 1
• Низкая самооценка. 1 Людям с низкой самооценкой часто кажется, что их мнение не заслуживает внимания. 1 Они боятся выглядеть глупо и некомпетентно, что приводит к молчанию и сокрытию своих идей и чувств. 1
• Ожидания окружающих. 1 Они могут сильно влиять на чувства человека, в частности на то, что он должен или не должен говорить. 1
• Недостаток опыта. 1 Если человек редко общается с незнакомыми или малознакомыми людьми, не выступает публично и практически не испытывает свою способность формулирования идей, ему может быть особенно трудно справиться с переживаниями. 1

Если страх выражать эмоции слишком силён, может понадобиться помощь психолога. 3