Кризис 30 лет часто связывают с «синдромом самозванца», потому что в этом возрасте люди могут сомневаться в себе и не быть уверены в собственных способностях. 1 Им может казаться, что всё, чего они добились в жизни, сделано не ими, а они только умело притворяются успешными. 1

«Синдром самозванца» в целом характеризуется тем, что человек воспринимает себя как самозванца в определённой сфере, хотя имеет достаточный уровень знаний и опыта. 2 Это состояние не является заболеванием или расстройством психики, но сопровождается тревогой, неуверенностью и страхами. 2

Таким образом, кризис 30 лет может быть связан с «синдромом самозванца», поскольку в этом возрасте люди могут испытывать трудности с объективным восприятием себя и своих достижений.