Несколько причин, по которым кошмары запоминаются лучше, чем более приятные сны:

• Эмоциональность. 1 Кошмары более эмоциональны по своей природе, чем хорошие сны, поэтому и запоминаются легче. 1
• Пробуждение в разгар страшного сна. 3 Это также способствует лучшему запоминанию кошмаров, так как человек просыпается в разгар страшного сна. 3
• Древний защитный механизм. 2 Люди чаще видят тревожные, неприятные сны, потому что это древний защитный механизм: во сне они переживают плохие события, чтобы быть готовыми к ним в жизни. 2
• Укрепление эмоциональных воспоминаний. 4 Быстрый сон укрепляет эмоциональные воспоминания, безопасно сохраняя их, а также помогает смягчить последующие эмоциональные реакции на эти события. 4