Несколько причин, по которым может казаться, что времени всегда не хватает:

• Гиперответственность. 1 Люди с повышенным чувством ответственности стараются сделать как можно больше в сжатые сроки. 1 От этого растёт тревожность и вырабатываются хронические переживания из-за ограниченности во времени. 1
• Рассеянность и неорганизованность. 1 Переживания из-за вероятности опоздания не дают сфокусироваться и научиться грамотно распределять время. 1
• Перфекционизм. 1 Люди, которые требуют от себя слишком много, считают, что могут сделать больше, лучше, качественнее, не могут простить себе огрехов и каких-либо ошибок. 1
• Приоритетность задач. 2 Часто та задача, на которую не хватает времени, — наименее приоритетная и решается по остаточному принципу. 2
• Несоответствие задачи ценностям и интересам. 2 «Не та» цель вызывает внутреннее сопротивление, отсюда — саботаж, прокрастинация и «нехватка времени» на её достижение. 2
• Усталость. 2 Если человек измотан, то любое дело занимает больше времени, чем обычно. 2

Для решения проблемы с ощущением нехватки времени рекомендуется заранее планировать все дела, отказаться от многозадачности, делегировать задачи и грамотно распределять силы и ресурсы. 13