Катарсис важен в современном психотерапевтическом подходе, потому что помогает достичь эмоционального освобождения и решить психологические проблемы. 1

Некоторые преимущества катарсиса:

• Снижение внутреннего напряжения. 1 Выражение подавленных или неразрешённых чувств в безопасной и контролируемой среде приводит к улучшению настроения и общего психологического состояния. 1
• Освобождение от бремени прошлых травм. 1 Через процесс катарсиса пациенты могут избавиться от негативных последствий травм, уменьшить тревожность и стресс, а также улучшить межличностные отношения. 1
• Личностный рост и самопознание. 1 Люди могут лучше понять причины своих эмоциональных реакций и обрести новые способы справляться со сложными чувствами. 1
• Повышение самооценки. 2 Освобождение от подавленности способствует появлению уверенности, укреплению характера и обострению интереса к жизни. 2

Катарсис применяется в различных формах терапии, включая когнитивно-поведенческую, гештальт-терапию и арт-терапию. 1 Для стимуляции катарсиса психотерапевты используют ролевые игры, поведенческие задания и творческое самовыражение. 1