Почему инсайты чаще приходят в моменты расслабления и смены деятельности?

Инсайты чаще приходят в моменты расслабления и смены деятельности, потому что в такие моменты работа мозга замедляется, и подсознание может работать свободнее. 2

Когда человек не сосредоточен на чём-то конкретном, активируется особая сеть — «режим работы по умолчанию». 3 В этом режиме мозг: 3

• объединяет разрозненную информацию — связывает факты и идеи, которые раньше казались несвязанными; 3
• переосмысливает проблемы — смотрит на задачи под новыми углами, без давления «найти решение прямо сейчас»; 3
• обращается к долгосрочной памяти — извлекает забытые знания и опыт, которые могут оказаться ключевыми; 3
• генерирует спонтанные ассоциации — создаёт неожиданные связи между концепциями. 3

Кроме того, внимание переключается на другие объекты, и подсознание может спокойно работать над проблемой. 2 Как только оно будет готово, оно выдаст несколько версий решения. 2