Несколько возможных причин, по которым людям с определённым спектром психологических проблем и опытом помощи другим трудно справиться со своими:

• Эмоциональная вовлечённость в проблему. 3 Человек, эмоционально вовлечённый в свою проблему, не способен адекватно воспринять себя и ситуацию в целом, не может посмотреть на неё со стороны и увидеть причины своих трудностей. 3
• Чрезмерная критичность и не вполне адекватная оценка собственных результатов. 2 Когда человек помогает другим, обратная связь и результат очевидны: человек преображается и благодарит. 2 Когда человек помогает себе, обратную связь уловить сложнее, как и улучшение в собственном состоянии. 2
• Эмпатическая усталость. 4 Она возникает, когда человек переживает проблемы и эмоции окружающих как свои собственные, из-за чего теряет энергию и физически плохо себя чувствует. 4

Для решения психологических проблем рекомендуется обратиться к специалисту, который поможет постепенно подвести человека к глубокому осознанию проблемы, выявлению причин и необходимых ресурсов для решения трудных жизненных ситуаций. 3