Почему и зачем люди так усердно занимаются самокопанием, а потом страдают из-за существующей действительности и упущенных возможностей?

Люди занимаются самокопанием по разным причинам, среди них:

• Неуверенность в себе и низкая самооценка. www.b17.ru Чтобы справиться с негативом, человек начинает копаться в себе и искать причины собственных неудач. {6-host}
• Повышенный уровень тревожности и наличие страхов. www.b17.ru Страхи подталкиваются к поиску всё новых и новых причин, но чем больше накопилось в душе оснований для новых страхов, тем больше оснований для новых проблем. {8-host}
• Пережитые травмы и негативные эпизоды. dzen.ru Они могут влиять на склонность к самокопанию. dzen.ru
• Токсичное окружение. dzen.ru Оно может подначивать человека на это. dzen.ru

Зачем люди занимаются самокопанием, так это может быть частью стремления к самопознанию, личностному развитию, работе с эмоциями, поиску решения проблем, принятию себя. www.b17.ru

Страдание из-за существующей действительности и упущенных возможностей может быть связано с синдромом упущенной выгоды. {7-host} Люди, страдающие от него, могут чрезмерно фокусироваться на своих неудачах и ошибках, что приводит к ухудшению их самочувствия и эмоционального состояния. {7-host}

Чтобы избежать негативных последствий для психического здоровья, важно найти баланс между саморефлексией и внешним восприятием. www.b17.ru При необходимости можно обратиться за профессиональной помощью к психологу. {7-host}