Гнев может считаться конструктивной эмоцией в определённых ситуациях, потому что он помогает защищать ценности и восстанавливать границы. 4

Некоторые другие преимущества конструктивного гнева:

• Даёт энергию для действий. 2 Гнев может помочь сосредоточиться на целях и преодолеть препятствия. 3
• Выявляет болевые точки. 2 Без понимания своей уязвимости и уязвимости другого человека невозможно выстроить доверительные отношения и комфортное общение. 2
• Помогает более эффективно взаимодействовать. 4 Конструктивный гнев позволяет поддерживать взаимное уважение и искренность. 4

Важно помнить, что гнев — сложная эмоция, и её нужно уметь контролировать, чтобы использовать в конструктивном русле. 4