Почему фоновая музыка помогает улучшить концентрацию?

Несколько причин, почему фоновая музыка может улучшать концентрацию:

• Снижение уровня стресса. 1 При прослушивании определённых композиций замедляется выработка кортизола, нормализуется пульс и давление. 1 Это позволяет центрам внимания мозга работать без перебоев. 1
• Удержание внимания. 1 Фоновая музыка удерживает внимание в промежуточном состоянии между скукой и чрезмерным возбуждением. 1 Это помогает поддерживать нужный уровень концентрации. 1
• Заглушение окружающих звуков. 1 Музыка может заглушать окружающие звуки, которые могут отвлекать или раздражать. 1
• Улучшение настроения. 2 Приятные мелодии и звуки улучшают настроение и настраивают на рабочий лад. 2

Однако есть исследования, которые утверждают, что фоновая музыка не всегда помогает сконцентрироваться. 1 Выбор музыки для концентрации зависит от человека и его реакции на неё. 3