Экзистенциальный кризис чаще всего возникает в период перехода от юности к зрелости, потому что в это время люди начинают понимать, что их жизнь может не быть бесконечной, и что они должны что-то значить в мире. 5

Во время юношеского кризиса (перехода от детства к взрослости) человек открывает в себе внутренний мир и собственную уникальность, ищет место в жизни и определяет систему ценностей. 1 Часто именно принятие неизбежной конечности жизни побуждает юных всерьёз задуматься о смысле жизни и о том, как лучше эту жизнь прожить. 1

Также экзистенциальный кризис может возникать в возрасте 30–50 лет, когда происходит переоценка жизненного опыта, подвергаются переосмыслению принятые решения и собственные ошибки, анализируется степень выполнения прежних мечтаний. 4