Почему экзистенциальная терапия помогает людям справиться с жизненными трудностями?

Экзистенциальная терапия помогает людям справиться с жизненными трудностями, потому что направлена на исследование ключевых вопросов человеческого существования. 3 Она затрагивает такие темы, как поиск смысла жизни, принятие свободы и ответственности, осознание неизбежности смерти и переживание тревоги. 3

Некоторые принципы экзистенциальной терапии, которые помогают клиентам:

• Осознание конечности жизни. 13 Принятие собственной смертности придаёт глубину и ценность каждому моменту, позволяя человеку жить более осознанно и целеустремлённо. 3
• Свобода и ответственность. 23 Экзистенциальная терапия помогает клиенту осознать, что он сам формирует свою реальность, направляя свою жизнь в определённое русло. 3 Этот подход укрепляет чувство внутренней силы и подчёркивает значимость каждого выбора, формирующего уникальный жизненный путь. 3
• Поиск смысла. 23 Экзистенциальная терапия направлена на то, чтобы помочь клиенту глубже исследовать свои ценности, убеждения и приоритеты, выявляя то, что имеет для него истинное значение. 3
• Аутентичность. 2 Экзистенциальная терапия поддерживает человека в стремлении быть подлинным и честным с собой, что является ключом к полноценной жизни. 2

Таким образом, экзистенциальная терапия помогает не только справляться с жизненными трудностями, но и находить в них источник силы и вдохновения. 2