Экзистенциальная психология рассматривает личный опыт человека как ключ к самопознанию, потому что в основе этого подхода лежит уникальный подход к каждому человеку, учитывающий его индивидуальные эмоции, мысли и предпочтения. 1

Некоторые аспекты, на которых фокусируется экзистенциальная психология:

• Ответственность человека за свои действия и выборы. 1 Этот подход не ограничивается предоставлением готовых ответов, а стимулирует личностные поиски через признание собственных ограничений и принятие принципов человеческого существования. 1
• Поиск смысла жизни. 3 Смысл жизни в экзистенциальной терапии — это не что-то данное или внешнее, а то, что каждый человек создаёт самостоятельно. 3
• Работа с субъективностью. 2 Экзистенциальная психология обращается к осознанию субъективности человека, считая её центром анализа, так как именно в субъективности, уникальности своей, человек проявляется во всей своей подлинности. 2

Таким образом, опора на личный опыт позволяет учитывать индивидуальные особенности человека и помогает ему лучше понять себя и свою уникальность, что является первым шагом на пути к внутреннему равновесию и полноценной жизни. 1