Достижение сложных целей может приводить к более высокой производительности, потому что человек склонен подстраивать уровень своих усилий под сложность цели. 2 Если цель простая, то нет нужды прикладывать максимальное усилие, но если цель сложная, то для её достижения придётся напрячься. 2

Кроме того, неудовлетворённость достигнутым результатом стимулирует прикладывать ещё больше усилий или найти более эффективное решение. 2 Таким образом, постановка сложных целей помогает добиться более высокого результата в будущем. 2

Однако важно не ставить чрезмерно сложные цели, так как они могут оказать негативный эффект. 2 Самый высокий уровень мотивации достигается, когда цель находится посередине между простой и чрезмерно сложной. 2

Также стоит учитывать, что конкретные цели облегчают отслеживание прогресса и мотивируют продолжать двигаться вперёд. 5