Чувство ностальгии по прошлому может вызывать сильную тоску по нескольким причинам:

• Радикальные изменения в жизни. 1 Переезд, смена работы, окончание отношений и другие перемены вызывают стресс, и человек задумывается о прошлых моментах, чувствах и людях. 1 Ностальгия в таком случае выступает как защитная реакция организма. 1
• Утрата или расставание. 1 Ностальгия помогает сохранить память о прошлых моментах и укрепить связь с людьми или вещами, которых уже нет рядом. 1 Например, после расставания с партнёром человек может вспоминать моменты счастья, чтобы успокоить боль и одиночество. 1
• Идеализация прошлого. 1 Люди склонны вспоминать только положительные моменты и подавлять негативные. 1 Это связано с потребностью в безопасности и стабильности, и поэтому прошлое почти всегда кажется лучше настоящего. 1
• Эмоциональные связи. 1 Ощущение связи с прошлым и желание вернуться к нему могут быть результатом эмоциональной привязанности к определённым воспоминаниям. 1 Например, воспоминания о детстве или о загородном доме, где проводились летние каникулы, могут вызвать приступ ностальгии. 1
• Тяга к определённому периоду жизни. 1 Человек может скучать по конкретному периоду жизни или определённым событиям, которые связаны с достижениями, успехами или счастьем. 1

Ностальгия — сложная эмоция, в которой есть и позитивная составляющая: удовольствие от приятных воспоминаний, нежность по отношению к прошлому, но есть и «негатив» — тоска, осознание, что события прошлого уже не повторятся. 2 Если ностальгия начинает слишком сильно влиять на эмоциональное состояние, вызывая депрессию или отчаяние, стоит обратиться за помощью к специалисту. 1