Воспоминания о снах и о событиях из реальной жизни схожи, хотя в снах часто присутствуют необычные детали, которые создают ощущение ирреальности. 1

Некоторые факторы, которые влияют на запоминание снов:

• Важность сна. 3 Если сон кажется важным, то вероятность его запоминания гораздо выше. 3
• Концентрация внимания. 3 Нацеленность и сильные эмоции способствуют лучшему запоминанию как во сне, так и в бодрствовании. 3
• Позитивное отношение к сновидениям. 2 Если человек считает сны важными, у него больше мотивации пытаться вспоминать их чаще. 2
• Активность мозга. 5 У людей, которые хорошо помнят свои сны, в коре мозга есть две области повышенной активности, которые работают как во сне, так и наяву. 5

При этом есть эффект dream lag, когда в сновидениях чаще всего отражается то, что относится к предшествующему засыпанию дню и к событиям недельной давности, а события из интервала между ними в сновидениях не отражаются. 1