Почему человек может долго переживать расставание с партнером?

Несколько причин, по которым человек может долго переживать расставание с партнёром:

• Разрушение картины мира. www.gazeta.ru В отношениях человек строит с партнёром общее будущее: планы о совместной жизни, семье, профессиональных целях, путешествиях и даже питомцах. www.gazeta.ru Расставание разбивает эту проекцию, и психика начинает воспринимать это как кризис, нарушение привычных схем. www.gazeta.ru
• Страх одиночества. www.gazeta.ru Людям свойственно стремление быть в отношениях, находиться подле «своего» человека, который понимает и поддерживает. www.gazeta.ru
• Эффект «потерянных инвестиций». www.gazeta.ru Чем больше человек вложил в отношения (время, эмоции, деньги), тем сложнее от них отказаться. www.gazeta.ru Это порождает чувство несправедливости, горечи и боли. www.gazeta.ru
• Сложность ухода от привычного. www.gazeta.ru Даже неблагополучные отношения могут быть привычными, появляется определённая «зона комфорта», где, несмотря на конфликты или отсутствие развития, понятно, чего ожидать. www.gazeta.ru Расставание означает выход из этой точки, столкновение с неуверенностью, необходимость адаптироваться к новой жизни. www.gazeta.ru
• Потеря собственной идентичности. knife.media В период отношений человек встраивает партнёра в свою идентичность, многие смотрят на себя глазами возлюбленного и заимствуют его видение для самоидентификации и для выстраивания картины будущего. knife.media

Чувствовать себя ужасно после расставания — нормально и естественно. dzen.ru lenta.ru Чтобы справиться с разрывом, важно дать себе время, постепенно станет легче. dzen.ru lenta.ru Если переживания становятся слишком тяжёлыми, стоит обратиться к психологу.