Несколько причин, по которым человек легче засыпает, обнимая что-то:

• Ощущение меньшей одиночества. 1 Обнимая что-то, человек чувствует себя менее одиноким. 1
• Эмоциональный комфорт. 1 Обнимание обеспечивает эмоциональный комфорт во время сна, успокаивает нервозность и позволяет лучше выспаться. 1
• Физические преимущества. 1 Привычка обнимать подушку или мягкую игрушку помогает заснуть на боку, что снижает риск развития апноэ во сне. 1
• Выделение окситоцина. 4 Исследования показывают, что тесные объятия повышают чувство комфорта, расслабленности и интимности, а также усиливают позитивные эмоции. 4 Это положительно сказывается на качестве сна и общем самочувствии. 4