Некоторые причины, по которым человек может испытывать зависть к чужим успехам:

• Сравнение себя с другими. 1 В эпоху социальных сетей этот процесс усугубляется: люди видят отфильтрованные и идеализированные версии жизней окружающих, что создаёт иллюзию их постоянного успеха и счастья. 1
• Неудовлетворённость своей жизнью. 1 Когда человек ощущает, что его жизнь не соответствует его ожиданиям, зависть может стать закономерной реакцией на это чувство. 1
• Проблемы с самооценкой. 1 Люди с низкой самооценкой чаще подвержены зависти, так как они более склонны видеть своё несовершенство и концентрироваться на нём. 1
• Зависимость от соцсетей. 1 Виртуальные платформы способствуют активации зависти, так как их пользователи часто публикуют только положительные моменты своей жизни. 1
• Ощущение несправедливости. 4 Когда человек видит только результат, но не знает, сколько усилий было применено, это вызывает иллюзорное чувство несправедливости. 4

Зависть может иметь как негативные, так и позитивные последствия. 1 Чтобы справиться с этим чувством, можно попробовать осознать и принять его, сосредоточиться на своих целях и достижениях, развивать чувство благодарности. 1