Несколько причин, по которым человек может часто цепляться за старые обиды:

• Незавершённые ситуации. 1 Обида возникает, когда выразить гнев напрямую по какой-то причине не получается. 1 Например, из-за страха вызвать ещё больший гнев в ответ или моральных убеждений. 1 В таком случае защитная реакция застывает внутри в форме обиды. 1
• Стремление к целостности и завершённости. 1 Психика человека стремится к этому, и он прокручивает в фантазии прошлые ситуации, подбирая более удачные слова, давая отпор, поступая как-то иначе. 1
• Манипуляция. 1 Обида может использоваться, чтобы вызвать у другого человека чувство вины за то, что он обидел. 1

Чтобы перестать цепляться за старые обиды, рекомендуется признать, что они не делают человека сильнее, понять, что прощение — это не для других, а для себя, и практиковать отпускание. 2

Для более глубокой работы над проблемой рекомендуется обратиться к психологу.