Мандраж перед важным событием, даже если человек полностью к нему готов и не планирует оплошать, может возникать из-за древней части мозга. 4 Для неё любой выход из зоны комфорта — большой стресс и риск смерти. 4

Также причиной волнения могут быть:

• Страх. 1 Человек может опасаться, что его не поймут, ему откажут, он не сможет всё сделать правильно и хорошо, забудет материал, его будут критиковать. 1
• Неуверенность. 1 Люди с низкой самооценкой не уверены в своих силах и возможностях. 1
• Застенчивость. 1 Если человек с трудом идёт на контакт с другими людьми, боится высказать своё мнение, теряется в присутствии других людей, то необходимость выступать публично может причинять страдания. 1
• Установка «Я не достоин успеха». 1 Подобная установка часто происходит из детства. 1 Следствием становится развитие комплексов, мешающих свободно общаться с людьми, двигаться к успеху. 1

Важно понимать, что испытывать страх и волнение — это нормально, если они не приобретают патологический характер, мешающий нормальному функционированию и общению с другими людьми. 1