Альтруизм может быть опасен для самого альтруиста по следующим причинам:

• Истощение ресурсов. 1 Постоянная забота о других людях и их потребностях без должного внимания к собственным потребностям может привести к эмоциональному и физическому истощению (выгоранию). 2
• Возникновение зависимости. 1 Люди, которые получают помощь, могут начать полагаться на эту помощь и не стремиться к самостоятельному решению своих проблем. 1
• Использование для манипуляций. 13 Некоторые люди могут использовать добрые дела, чтобы получить власть, влияние или личную выгоду. 1
• Снижение личной ответственности. 1 Люди, которые полагаются на помощь других, могут не развивать навыки самостоятельного решения проблем и не принимать ответственность за свои жизненные ситуации. 1
• Патологический альтруизм. 45 Если человек забывает о собственных потребностях и превращает свою жизнь в бесконечную благотворительность, это может привести к депрессии и выгоранию. 5

Важно находить баланс между помощью другим и заботой о себе. 2 Если альтруизм становится деструктивным для самого альтруиста, рекомендуется обратиться к психологу или психотерапевту. 3