Несколько причин, по которым аффирмации могут не работать:

• Несоответствие убеждений. 12 Если аффирмации не соответствуют глубоким убеждениям человека, они могут вызывать внутреннее сопротивление. 2 Например, утверждение «Я успешен» может не работать для того, кто глубоко убеждён в своём неуспехе. 2
• Недостаточное участие эмоций. 1 Если механически повторять фразы, не ощущая никаких эмоций, то аффирмации могут оказаться бесполезными. 1 Чтобы они сработали, необходимо вовлечь свои эмоции, вообразить и почувствовать, каким образом достижение желаемой цели принесёт радость и удовлетворение. 1
• Отсутствие последующих действий. 1 Аффирмации — это лишь инструмент для стимулирования собственных действий. 1 Повторение положительных утверждений само по себе не приведёт к достижению поставленной цели. 1
• Нереалистичные ожидания. 2 Если ожидания от использования аффирмаций слишком высоки, это может привести к разочарованию и чувству неудачи, когда желаемые результаты не достигаются. 2
• Общность и неспецифичность. 2 Общие или неспецифичные аффирмации могут не оказывать значительного воздействия, поскольку они не адресуют конкретные потребности или цели человека. 2
• Негативные эмоции. 2 Иногда аффирмации могут вызывать негативные эмоции, если человек чувствует, что утверждения не соответствуют его текущему состоянию или реальности. 2 Это может усилить чувство неадекватности или фрустрации. 2
• Проблемы самооценки. 2 Для людей с низкой самооценкой очень позитивные аффирмации могут оказаться контрпродуктивными, поскольку они кажутся недостижимыми или неискренними. 2
• Отсутствие поддержки. 2 Аффирмации могут быть менее эффективны без поддержки со стороны окружающих или профессиональной помощи, особенно при работе с глубоко укоренившимися убеждениями или проблемами психического здоровья. 2

Эффективность аффирмаций может значительно варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей человека, его убеждений и способа их использования. 2