45-летие, как и другие возрастные периоды, может считаться временем кризиса среднего возраста по разным причинам, среди которых:

• Осознание конечности жизни. 2 Примерно между 45 и 55 годами люди начинают осознавать, что у них одна жизнь и конец этой жизни неумолимо приближается. 2 Они придирчиво осматривают пройденный путь, задаются вопросом о будущем и решают (или не решают) на перемены. 2
• Изменение социальных ролей. 4 Некоторые люди начинают ухаживать за престарелыми родителями, другие ощущают одиночество оттого, что взрослые дети покинули родительский дом, третьи жалеют о том, что так и не успели достичь целей. 4
• Переоценка ценностей. 1 Ещё одно название кризиса среднего возраста — кризис идентичности. 1 Люди осознают, что до сих пор живут и действуют по чужим правилам, и хотят найти себя, собственный путь. 1
• Гормональный сбой. 4 Период сопровождается эмоциональной неустойчивостью, перепадами настроения, недомоганием, усталостью. 4

Важно помнить, что кризис среднего возраста — индивидуальное явление, и не все люди сталкиваются с внутриличностными конфликтами. 5