Сравнивать себя с другими людьми и с самим собой нужно, но с разными целями. 23

Сравнение с другими позволяет определить своё место в обществе, выявить отличительные черты, сформировать ориентиры для дальнейшего развития. 1 Сопоставляя свои и чужие достижения и навыки, человек осознаёт, насколько хорош в том или ином аспекте жизни. 1

Сравнение с самим собой помогает оценить прогресс в саморазвитии, посмотреть на реальный прогресс и при необходимости поправить курс. 3 Например, если человек решился на какую-то трансформацию (снижение веса, учёбу, освоение личностных компетенций и др.). 2 В этом случае без сравнения с собой не обойтись, иначе не будет видно, как человек прогрессирует. 2

Однако важно делать сравнения спокойно, вдумчиво и без фанатизма, чтобы избежать негативных последствий, таких как проблемы со здоровьем, снижение самооценки и ухудшение отношений с окружающими. 1