Для начала работы над собой, чтобы перестать оправдываться за дорогие покупки, можно попробовать следующее:

• Разобраться с самооценкой. 13 Нужно определить причину сопротивления покупкам и повысить уверенность в себе. 13
• Не пытаться произвести впечатление на других. 1 Стоит покупать то, что действительно нравится, то, к чему лежит душа. 1
• Мыслить рационально. 13 Нужно составить финансовый план, чтобы, отправляясь в магазин, знать, что нужно: одежда, аксессуары, продукты питания. 1
• Покупать что-то по поводу. 3 Например, на праздник, день рождения, Новый год. 3 Тогда будет проще позволить купить что-то себе, если человек будет тратить и на других людей. 3
• Провести ревизию в шкафу. 4 Стоит отдать в переработку вещи, которые непригодны для носки, раздать те, которые хорошо выглядят, но не нравятся. 4 Освободив место, можно составить базовый гардероб и время от времени дополнять его новыми вещами. 4

Если проблемы с чувством вины за покупки серьёзны, рекомендуется обратиться к психологу.