Не могу забыть самого прекрасного, умного и обаятельного мужчину. Как забыть или вернуть?

Для принятия решения о том, как забыть или вернуть отношения с прекрасным, умным и обаятельным мужчиной, рекомендуется обратиться к психологу.

Несколько советов, которые могут помочь забыть о прошлых отношениях:

• Осознать собственные эмоции. www.rbc.ru Стоит выписать мысли о партнёре и определить, какие воспоминания вызывают грусть, злость, обиду. www.rbc.ru Это позволит принять ситуацию как данность. www.rbc.ru
• Разрешить себе погоревать и сделать эмоциональную разрядку. www.rbc.ru Важно хотя бы полчаса-час в день работать со сложными эмоциями и чувствами: позволить себе плакать, злиться, печалиться. www.rbc.ru Можно переносить это на бумагу, рисовать или писать все мысли, которые в момент проживания эмоций и чувств приходят в голову. www.rbc.ru
• Исключить триггеры, которые вызывают грустные воспоминания. dzen.ru Например, перестать посещать кафе и места развлечений, которые вызывают стойкие ассоциации с бывшим партнёром. dzen.ru
• Отвлечься от грустных мыслей. dzen.ru Можно общаться с друзьями, заняться приятным спортом, завести новое хобби. dzen.ru

Если есть желание вернуть отношения, стоит подумать, действительно ли это необходимо. yandex.ru Возможно, стоит понять, для чего были даны прошлые отношения, и какие уроки из них можно вынести. yandex.ru

Важно помнить, что каждый человек уникален, и то, что работает для одного, может не сработать для другого.