Для принятия решения о том, как забыть или вернуть отношения с прекрасным, умным и обаятельным мужчиной, рекомендуется обратиться к психологу.

Несколько советов, которые могут помочь забыть о прошлых отношениях:

• Осознать собственные эмоции. 3 Стоит выписать мысли о партнёре и определить, какие воспоминания вызывают грусть, злость, обиду. 3 Это позволит принять ситуацию как данность. 3
• Разрешить себе погоревать и сделать эмоциональную разрядку. 3 Важно хотя бы полчаса-час в день работать со сложными эмоциями и чувствами: позволить себе плакать, злиться, печалиться. 3 Можно переносить это на бумагу, рисовать или писать все мысли, которые в момент проживания эмоций и чувств приходят в голову. 3
• Исключить триггеры, которые вызывают грустные воспоминания. 4 Например, перестать посещать кафе и места развлечений, которые вызывают стойкие ассоциации с бывшим партнёром. 4
• Отвлечься от грустных мыслей. 4 Можно общаться с друзьями, заняться приятным спортом, завести новое хобби. 4

Если есть желание вернуть отношения, стоит подумать, действительно ли это необходимо. 1 Возможно, стоит понять, для чего были даны прошлые отношения, и какие уроки из них можно вынести. 1

Важно помнить, что каждый человек уникален, и то, что работает для одного, может не сработать для другого.