Записывать случайные мысли может быть полезно по нескольким причинам:

• Сохранение идей. 4 Если вовремя не зафиксировать мысль, она может исчезнуть. 4
• Источник вдохновения. 5 Для писателей и поэтов случайные мысли могут стать основой для создания произведений. 5
• Отслеживание установок. 2 Это позволяет проверить, насколько они полезны, и при необходимости изменить или заменить их. 2
• Развитие аналитического мышления. 3 Когда человек пишет от руки, он чаще задумывается о логике повествования, старается придать форму написанному, делает выводы. 3
• Совершенствование навыков концентрации и внимания. 3 Это важно для современного человека, живущего в окружении отвлекающих факторов. 3

Необязательно вести записи на протяжении всей жизни, не пропуская ни дня. 3 Можно вводить эту практику периодами или записывать свои мысли, например, раз в неделю на выходных. 3