Самоирония полезна для личности тем, что помогает:

• Справляться со стрессом. 3 Благодаря юмору можно взглянуть на неприятные ситуации под другим углом и таким образом снизить интенсивность реакции. 3
• Поддерживать здоровую самооценку. 34 Чем чаще человек шутит по-доброму, тем выше он оценивает себя. 4
• Укреплять и сохранять социальные связи. 4 Окружающие понимают, что в компании с человеком можно вести себя естественно, и чувствуют себя комфортно. 4
• Развивать гибкость мышления и адаптивность. 1 Готовность с лёгкостью смотреть на свои ошибки и недостатки делает человека более открытым к новым идеям и готовым испытывать различные роли и подходы к ситуациям. 1

Однако важно, чтобы самоирония была здоровой и сбалансированной. 1 Слишком частое или избыточное использование самоиронии может стать защитным механизмом или способом скрывать настоящие эмоции и проблемы. 1