Надо ли искать пути примерения после ссоры первым - если оппонент наговорил неприятных слов и молчит?

Решение о том, стоит ли искать пути примирения первым после ссоры, зависит от конкретной ситуации и отношений с оппонентом.

Если человек дорог и хочется сохранить отношения, первый шаг к примирению может быть уместным. 5 При этом важно не торопиться и делать всё вдумчиво, давая второй стороне переварить случившееся. 3

Несколько рекомендаций, как начать разговор о примирении:

• Создать безопасное пространство для коммуникации. 4 Где оба партнёра могут высказывать свои мысли и чувства без страха отрицательных последствий. 4
• Начать разговор спокойно и с уважением к ощущениям и позиции партнёра. 4
• Активно слушать, задавать уточняющие вопросы, стараться почувствовать и понять точку зрения партнёра. 4
• Высказывать собственные переживания и потребности, используя «я-сообщения» вместо обвинений. 4 Например: «Когда ты замолкаешь, я чувствую себя брошенной и мне страшно». 4
• Налаживать сотрудничество и искать компромиссы, которые удовлетворяют обоих. 4

Если проблемы в отношениях становятся систематическими или кажутся неразрешимыми, рекомендуется обратиться к специалистам. 2