Самовнушение способно воздействовать на собственные мысли, эмоции, поведение и даже здоровье. 3 Например, с его помощью можно преодолеть страх публичных выступлений, привив здоровые привычки. 2

Для использования самовнушения важно правильно формулировать утверждения. 2 Подсознание лучше всего откликается на позитивные команды. 2 Например, вместо общего «я не хочу ошибаться» лучше использовать утверждение «я всегда делаю правильный выбор». 2 Также нужно избегать отрицательных формулировок, таких как «нет», «никогда», «не надо», «не могу». 2

Несколько книг, которые могут помочь узнать больше о самовнушении:

• «Думай и богатей» Наполеона Хилла; 5
• «Психокибернетика» Максуэлла Мольца; 5
• «Сломай привычку быть собой» Джо Диспензы; 5
• «Сила позитивного мышления» Нормана Пила; 5
• «Сознательное самовнушение как путь к господству над собой» Эмиля Куэ. 35

Важно помнить, что самовнушение не является лекарством от всех болезней, и для достижения целей необходимо также прилагать усилия. 5