Сила воли основывается на нескольких аспектах: 1

• Способности придерживаться плана действий. 1 Это позволяет предотвратить отклонение от заданного курса и продолжать двигаться к поставленной цели. 1
• Способности продолжать действовать даже в условиях трудностей и сопротивления. 1 Люди с силой воли не сдаются при первой же неудаче, а находят новые решения и борются до конца. 1
• Способности сохранять мотивацию и энергию длительное время. 1 Важно сохранять уверенность в своих способностях и верить в то, что поставленная цель достижима, это позволяет преодолеть временную потерю мотивации и продолжать двигаться вперёд. 1
• Осознанном управлении своим внутренним состоянием. 1 Это помогает не давать эмоциям управлять собой, а сохранять спокойствие и делать осознанные решения, основанные на разуме и логике. 1

Также на формирование силы воли влияют биологический, психологический и социальный факторы: 3

• Биологический. 3 Способность к самоконтролю отчасти зависит от генетики, в первую очередь от темперамента — набора врождённых свойств нервной системы. 3
• Психологический. 3 Сюда можно отнести умение человека адаптироваться, его привычные способы преодоления препятствий и восприятие жизненного контекста. 3
• Социальный. 3 Сила воли закладывается в детстве через модель воспитания и среду взросления. 3