Постоянно быть в хорошем настроении невозможно, так как на эмоциональное состояние влияют различные ситуации и события в жизни. 1

Однако поддерживать стабильный фон хорошего настроения можно. 2 Для этого рекомендуется:

• Заниматься спортом. 2 Физическая нагрузка положительным образом стимулирует нервную систему. 2
• Общаться. 25 Это повышает самооценку и настроение. 2
• Получать новые впечатления. 2 Например, смотреть хорошее кино, путешествовать, участвовать в новых для себя спортивных играх, учиться чему-то новому. 2

Также можно медитировать и жить настоящим моментом. 5 Это поможет оставаться в хорошем настроении. 5

Важно помнить, что каждый человек уникален, и то, что работает для одного, может не сработать для другого.