Да, можно оценивать и ориентироваться на свою субъективную реакцию на силу эмоционального отклика (своих мыслей, фраз, чувств). 1

Субъективная реакция — следствие опыта и мировоззрения человека. 1 Оценивать и ориентироваться на неё нужно, это заложено в карту реальности. 1

Однако важно помнить, что для развития важно обращать внимание и на другую точку зрения, которая идёт вразрез с субъективной реакцией. 1 Если аргументы и доводы убедительны, мировоззрение будет меняться, а вместе с ним — и субъективная реакция. 1

Также для более точного определения своих эмоций и их оценки можно развивать осознанность: так получится вовремя оценить ситуацию и свою реакцию со стороны. 3 Например, можно завести личную шкалу, в которую вносить то, что чувствуется, и определять степень интенсивности чувств самостоятельно. 3