Память человека не может переполниться к определённому моменту жизни, так как человеческий мозг имеет сложнейшую систему контроля хранения данных, которая не позволяет заполнить его на 100%. 3 Старая информация иногда выталкивается из мозга, освобождая место для новых воспоминаний. 6
Память можно натренировать, для этого рекомендуется заниматься когнитивными тренировками, например, придумывать и осваивать новые маршруты, ориентироваться по городу без карты, считать в уме, не пользуясь калькулятором, читать и пересказывать прочитанное, разгадывать кроссворды, изучать и практиковать иностранные языки. 8
Также полезно вести здоровый образ жизни: полноценный сон, свежий воздух и физическая активность положительно влияют на память и работу мозга. 410