Если в определённый момент в жизни ничего не получается и присутствует апатия ко всему, рекомендуется обратиться к психологу или психотерапевту для профессиональной помощи. 23

Некоторые советы, которые могут помочь справиться с апатией:

• Заботиться о себе. 3 Глядя в зеркало, подбадривать себя добрыми словами, поощрять даже за маленькие достижения. 3 Важно соблюдать баланс труда и отдыха. 3
• Чаще гулять. 3 Вносить в жизнь разнообразие, менять обстановку, места прогулок. 3
• Концентрироваться на удовольствии. 3 Делать побольше того, что хочется, например, заниматься любимым хобби, спортом, общением с друзьями. 3
• Не отгораживаться от других людей. 3 Не бояться обращаться за помощью и предлагать свою помощь. 3

Также можно позвонить на «Телефон доверия». 3