Аффирмации не могут изменить внешность, но они могут повлиять на отношение к себе и помочь принять и полюбить себя. 1

Когда аффирмации начинают работать, это зависит от нескольких факторов: 2

• Самого желания. 2 Если для его реализации требуется время, то, возможно, придётся подождать. 2
• Внутреннего ресурса человека. 2 Намерения личности, которая позитивно относится к жизни и имеет хорошее здоровье, будут сбываться быстрее. 2

Как правило, чтобы получить результат, аффирмации необходимо применять 1 месяц и более. 2

Важно помнить, что аффирмации — это лишь один из инструментов саморазвития, и их эффективность зависит от множества факторов, включая убеждения, эмоции и последующие действия. 10