Чтобы избавиться от чувства неловкости при общении с людьми, можно попробовать следующее:

• Перестать думать о проблеме с коммуникацией. 1 Не нужно акцентировать внимание окружающих на этом недостатке. 1
• Полностью включаться в диалог. 1 Важно слушать то, о чём говорит собеседник, анализировать его мимику, поведение и жесты. 1
• Думать о том, что говоришь. 1 Следует научиться пресекать неконтролируемый поток слов, придерживаясь 5–6 предложений для выражения своей мысли. 1
• Представить себя коммуникабельным человеком. 1 Нужно представить себя свободным в общении, раскрепощённым. 1
• Импровизировать. 1 Курсы актёрского мастерства и импровизации помогут снять внутренние зажимы и раскрепоститься. 1
• Развивать чувство юмора. 1 Для этого нужно подмечать комичные ситуации, искать интересные взаимосвязи между несвязанными на первый взгляд вещами. 1
• Изучить базовые нормы этикета и хорошие манеры. 3 Знание норм этикета позволяет чувствовать себя уверенно и легче находить общий язык с окружающими. 2

Если чувство неловкости при общении с людьми сохраняется, рекомендуется обратиться к психологу, чтобы идентифицировать и изменить негативные установки, которые препятствуют эффективному общению. 2