Мне не с кем говорить?

Если не с кем поговорить, можно попробовать следующие шаги:

• Составить список социальных связей. www.verywellmind.com Стоит включить в него членов семьи, друзей, знакомых и даже коллег по работе. www.verywellmind.com Затем нужно определить, кто из этих людей эмоционально интеллигентен и обладает навыками эмпатии. www.verywellmind.com Можно связаться с ними и пригласить на встречу. www.verywellmind.com
• Присоединиться к онлайн-форуму или чату. www.verywellmind.com Общение онлайн может помочь развеять опасения и дать возможность анонимно поделиться информацией. www.verywellmind.com
• Поучаствовать в группе поддержки. www.verywellmind.com Можно обратиться в местные группы поддержки и общественные организации, которые занимаются конкретными проблемами психического здоровья. www.verywellmind.com Эти группы часто проводят регулярные встречи, на которых можно пообщаться с людьми, у которых схожие проблемы. www.verywellmind.com

Если проблема отсутствия общения связана с апатией или депрессией, рекомендуется обратиться к психологу. edprodpo.com