Мне не хватает поддержки в делах каких-либо, её никогда нет, устала её искать, как избавиться от этой нужды?

Если есть проблемы с недостатком поддержки в делах, рекомендуется обратиться к психологу.

Несколько советов, как избавиться от нужды в поддержке:

• Признать свои потребности. www.sports.ru Важно уделять время и внимание собственному благополучию, понять, что вы тоже заслуживаете заботы и поддержки. www.sports.ru
• Установить личные границы. www.sports.ru Не нужно бояться сказать «нет» или обратиться за помощью, когда это действительно нужно. www.sports.ru
• Работать над самосознанием. www.sports.ru Следует определить, какие триггеры активизируют желание помочь другим. www.sports.ru Нужно понять, действительно ли поддержка нужна окружающим или она — личное желание самоутвердиться. www.sports.ru
• Развивать навыки общения. www.sports.ru Эффективная коммуникация научит выражать свои мысли и чувства открыто и ясно. www.sports.ru Важно обсуждать взаимоотношения и прогнозировать ожидания от действий вокруг. www.sports.ru
• Практиковать активное слушание. lifehacker.ru Это поможет распознавать ситуации, когда человеку не требуется помощь, а нужно только, чтобы его выслушали и поддержали. lifehacker.ru
• Ставить объективные цели. ru.wikihow.com Чтобы сосредоточиться на себе, нужно ставить перед собой реальные цели по системе SMART: конкретные, измеримые, достижимые, актуальные, ограниченные во времени. ru.wikihow.com

Также можно попробовать медитацию, которая помогает перенести фокус внимания на собственные ощущения, а за ними — на чувства, желания и потребности. blog.alter.ru