Мама манипулятор или как выйти с тотального контроля?

Если мама манипулирует и осуществляет тотальный контроль, можно попробовать следующие шаги, чтобы выйти из-под её влияния:

• Поговорить с мамой. sprosivracha.com www.wikihow.com Нужно спокойно высказать свои чувства и объяснить, что важно начать жить самостоятельно. sprosivracha.com
• Напомнить себе, что вы сами контролируете свою жизнь. www.wikihow.com Это поможет спокойнее относиться к маминым «предложениям» и выйти из-под её контроля. www.wikihow.com
• Сделать свои желания ясными и последовательными. www.wikihow.com Открытый и честный разговор с мамой о планах, надеждах и целях может помочь постепенно избавиться от её потребности контролировать вас. www.wikihow.com
• Отстоять личные границы. sprosivracha.com psysovet.ru Важно говорить о своих потребностях и интересах, не поддаваясь на манипуляции. sprosivracha.com psysovet.ru

Если ситуация сложная, рекомендуется обратиться к психологу за поддержкой. sprosivracha.com