Контемпорари может рассматриваться и как выброс эмоций, и как познание себя. 2

С одной стороны, танец помогает выразить чувства и переживания, снять груз невысказанных эмоций. 1 С другой — это способ обрести душевное равновесие и гармонию, научиться чувствовать своё тело, развивать пластику. 1

Главная задача контемпорари — раскрепостить человека, научить его слышать своё тело, владеть им, выражать свою индивидуальность. 1

Таким образом, контемпорари призван не только отвлечь человека от повседневных проблем, но и научить его понимать своё тело, владеть им и регулировать с помощью пластики свои чувства и эмоции. 5

Выбор между этими аспектами зависит от личных целей и восприятия танца.