Мнительному человеку стоит сомневаться в своих убеждениях в случаях, когда они ограничивают рост и успешность, а также сводят на нет попытки достигнуть счастья. 3 Регулярная проверка убеждений на прочность позволяет освободиться от негативных мыслей, которые проникли в подсознание и мешают достичь желаемого. 3

Особенно важно подвергать сомнению убеждения, которые касаются самооценки. 3 Например, вера в то, что человек не способен чего-то добиться или не заслуживает успеха, подсознательно саботирует собственный успех. 3

Также стоит сомневаться в убеждениях, сформировавшихся под влиянием окружения, если есть сомнения в их правильности и целесообразности дальнейшего придерживания. 5

Если самостоятельно справиться с мнительностью не удаётся, рекомендуется обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. 1