Когда пройдет мое дикое нежелание жить??

Для получения профессиональной помощи при нежелании жить рекомендуется обратиться к психотерапевту или психологу. psychiatr.clinic

Некоторые рекомендации, которые могут помочь справиться с таким состоянием:

• Поделиться чувствами. psychiatr.clinic Стоит поговорить о переживаниях с друзьями, семьёй или доверенными лицами. psychiatr.clinic
• Наладить режим. psychiatr.clinic Регулярный распорядок дня поможет восстановить контроль и стабильность. psychiatr.clinic
• Заботиться о физическом здоровье. psychiatr.clinic Сон, здоровое питание и физическая активность влияют на психическое состояние. psychiatr.clinic
• Искать моменты радости и благодарности. psychiatr.clinic Это поможет переключить фокус с негативных мыслей на положительные аспекты жизни. psychiatr.clinic
• Установить реалистичные цели. psychiatr.clinic Постановка достижимых целей и отметка маленьких успехов помогут улучшить самооценку и мотивацию. psychiatr.clinic

Также положительное воздействие может оказать смена места жительства, работы, круга общения. medaboutme.ru